Dessert
Geef een reactie

Shake met banaan, spirulina en hennepzaad

Ooit spirulina gekocht maar vond je de smaak ervan zo vies dat je het nooit meer gebruikt? Jammer, want spirulina bevat een bom aan vitaminen, aminozuren en proteïnen.  Deze shake is dan ook echt een aanrader. Vooral na een workout. En door de banaan en het hennepzaad erbij, proef je de spirulina amper.

Ingrediënten
Voor een grote shake 

  • 1 rijpe banaan, liefst bevroren
  • 1 el hennepzaadjes
  • 400 ml plantaardige melk. Voor deze shake gebruik ik zelf kokos-rijstmelk.
  • Halve tl spirulinapoeder. Je mag gerust meer gebruiken als je dat lekker vindt.
  • Chocolade (optioneel)


Recept
Doe alle ingredienten in een blender en mix tot een glad geheel. Deze shake is het lekkerst als hij goed koud is. Daarom gebruik ik een bevroren banaan maar je kan gerust ook een gewone banaan gebruiken en een aantal ijsblokjes aan de shake toevoegen.

Wil je ook een laagje chocolade zoals op de foto hierboven, smelt dan een blokje chocolade en doe dit op de bodem van je glas.

Giet de shake in het glas en sippen maar!

This entry was posted in: Dessert

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s