Sapjes, Smoothies
Geef een reactie

Watermeloen slushy

Wellicht heb je ooit al eens een slushy gedronken. Zo’n knalblauw of fluoroze drankje dat vooral bestaat uit veel suikers en weinig echt fruit. Toegegeven, op warme dagen is een slushy erg lekker en verkoelend. Maar omdat het zo ongezond is, maak ik liever mijn eigen versie op basis van watermeloen, banaan en limoensap.

Slushies zie je vaak opduiken in Amerikaanse films of in pretparken. De felle kleuren ogen mooi en het drankje zorgt instant voor een sugar rush. Maar als je op je gezondheid let, vermijd je liever deze drankjes.

Daarom deel ik graag onderstaande recept voor een gezonde versie met watermeloen. Heerlijk om te drinken op zwoele zomerdagen.

 

Ingrediënten

Voor 1 watermeloen slushy

  • 1 bevroren banaan, in stukjes gesneden
  • 200 gram bevroren watermeloen, in stukjes gesneden
  • Sap van een halve limoen
  • 150 ml plantaardige melk

Bereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een ijsachtige textuur hebt. Je slushy is al klaar!

Serveer in een glas en decoreer eventueel met vers of gedroogd fruit. Smakelijk!

Tip! Het is handig om altijd een voorraad bevroren fruit te hebben. Zo kan je namelijk op elk moment van de dag een slushy, smoothie of kommetje nice cream maken.

Zelf zorg ik er bijvoorbeeld voor om steeds stukjes bevroren banaan en blauwe bessen op voorraad te hebben. Watermeloen kan je ook makkelijk invriezen.

Dus, voor je fruit slecht dreigt te worden, snij het in stukjes en vries het in!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s